Kako ne brinuti oko novca na Balkanu?
“Ne možeš sprečiti brižne ptice da lete oko tvoje glave. Ali, možeš ih sprečiti da naprave gnezdo u tvojoj kosi” (kineska poslovica) Možda naslov ovog članka izgleda kao naziv nekog naučnofantastičnog filma, ali ćete čitanjem narednih redova razumeti opravdanost tog…
„Sramota je što ideš kod psihologa“
„Dobro, meni si rekla da ideš kod nekoga, ali nemoj okolo to da pričaš. Sramota je.“ „Šta tebi fali? Ne žali se, ne kukaj i idi dalje!“ „Ti depresivan? Ti si samo lenj.“ „Anksioznost je izmišljotina. To je samo u…
Asertivnost | Kako da budemo asertivniji?
Šta je tačno asertivnost? Asertivno ponašanje se definiše kao zauzimanje za svoja prava i izražavanje svojih uverenja, osećanja i želje na direktan, otvoren i odgovarajući način koji uvažava prava druge strane. Asertivnost uključuje sposobnost da se kaže ne, sposobnost da…
Razlika između samopouzdanja, samopoštovanja i bezuslovnog prihvatanja sebe
Znamo da osobe imaju problem da naprave razliku između psihologa, psihijatra i psihoterapeuta. Ali i u samoj psihologiji se ponekad mogu stvarati konfuzije između različitih termina. Ovaj put pravimo razliku između tri izuzetno povezana, ali ipak u dovoljnoj meri različita…
Samoispunjavajuće proročanstvo
Ljudi, kao socijalna bića, svakodnevno su izloženi ogromnom broju interakcija, susreta, razmena informacija sa drugim ljudima. Stoga su opažanje i procenjivanje drugih osoba nešto što spada u svakodnevne aktivnosti ljudi, a socijalna percepcija jedan od osnovnih mehanizama socijalne interakcije. Kako…
Kako da prihvatimo realnost?
Realnost u kojoj živimo je vrlo često teška i neprijatna. Svakodnevno doživljavamo razne frustracije, neuspevamo da ostvarimo ciljeve, ljudi nas ne tretiraju onako kako ne bismo želeli, ne uspevamo da nađemo adekvatnog partnera, ne nalazimo ni približno savršena rešenja…
Šta je sindrom izgaranja i kako ga prepoznati?
Dve prijateljice razgovaraju u kafiću: Coka: Aki, šta je sa tobom? Delujes mi napeto…je l’ sve u redu? Aki: Ma da, da, sve ok. Coka: Deluješ mi zamišljeno… Aki: Ma..umorna sam malo, loše spavam u poslednje vreme… Coka: Je l’…
Da li treba paničiti zbog napada panike?
Strah je univerzalno osećanje, što znači da ima veliki značaj u evoluciji čoveka. Strahujemo oko različitih tema u svom životu, deca se često plaše mraka, adolescenti se brinu oko svog izgleda i prihvatanja od strane društva, odrasle muče egzistencijalna pitanja,…
Razumevanje nezdrave anksioznosti i brige
Osećanje anksioznosti je univerzalno osećanje i doživljavaju ga svi ljudi u manjem ili većem intenzitetu. Ono je u prošlosti imalo adaptivnu funkciju, štitilo nas je od opasnosti i omogućavalo preživljavanje. To što osećate anksioznost pokazuje da ste u određenom smislu…
Dobar i loš perfekcionizam
Perfekcionizam se najjednostavnije može definisati kao težnja za nepogrešivošću u svim aspektima života. U početku je ovaj fenomen prvenstveno bio posmatran kao jedinstven konstrukt i najčešće je bio povezivan sa psihijatrijskim i emocionalnim poremećajima. Međutim, u poslednjih nekoliko decenija su…
