Zašto ćutimo?
Dokaz ne možemo dobiti ukoliko mi sami nešto ne preduzmemo, ne rizikujemo, čak i ako postoje male šanse da se uspe.
„Sramota je što ideš kod psihologa“
„Dobro, meni si rekla da ideš kod nekoga, ali nemoj okolo to da pričaš. Sramota je.“„Šta tebi fali? Ne žali se, ne kukaj i idi dalje!“„Ti depresivan? Ti si samo lenj.“„Anksioznost je izmišljotina. To je samo u tvojoj glavi.“„Ti si…
Razlika između samopouzdanja, samopoštovanja i bezuslovnog prihvatanja sebe
Znamo da osobe imaju problem da naprave razliku između psihologa, psihijatra i psihoterapeuta. Ali i u samoj psihologiji se ponekad mogu stvarati konfuzije između različitih termina. Ovaj put pravimo razliku između tri izuzetno povezana, ali ipak u dovoljnoj meri različita…
Kako da prihvatimo realnost?
Realnost u kojoj živimo je vrlo često teška i neprijatna. Svakodnevno doživljavamo razne frustracije, neuspevamo da ostvarimo ciljeve, ljudi nas ne tretiraju onako kako ne bismo želeli, ne uspevamo da nađemo adekvatnog partnera, ne nalazimo ni približno savršena rešenja za…
Čemu treba težiti sreći ili zadovoljstvu?
Sreća ili radost spada u primarne emocije, što znači da su to emocije koje se javljaju rano u životu, izazivaju ih relativno jednostavne situacije i lako se prepoznaju po izrazu lica. Ovo osećanje se obično doživljava kada ostvarimo neki za…
Šta je sindrom izgaranja i kako ga prepoznati?
Dve prijateljice razgovaraju u kafiću:Coka: Aki, šta je sa tobom? Delujes mi napeto…je l’ sve u redu? Aki: Ma da, da, sve ok. Coka: Deluješ mi zamišljeno… Aki: Ma..umorna sam malo, loše spavam u poslednje vreme… Coka: Je l’ se…
Kako da odaberem dobrog psihoterapeuta za sebe?
“Kako da odaberem dobrog psihoterapeuta za sebe?” je pitanje koje veoma često dobije promoter mentalnog zdravlja u razgovoru sa laikom. Neretko je osoba koja postavi takvo pitanje zabrinuta, neodlučna i iskreno zainteresovana da dobije kvalitetan odgovor. Ove osobine potencijalnog klijenta…
Razumevanje nezdravog osećanja krivice
Osećaj krivice je univerzalno osećanje koje je pomoglo ljudskoj vrsti da se bolje prilagodi okolini. Ono nas je motivisalo da se na putu tog prilagođavanja međusobno ne uništimo. Ukoliko nikada niste osetili krivicu, imam lošu vest – verovatno ste sociopata…
Da li mi je potrebna pomoć psihologa, psihijatra ili psihoterapeuta?
Koja je razlika između psihologa, psihijatra i psihoterapeuta? Možda je lakše pitati prosečnog muškarca koja je razlika između krejona i ajlajnera ili prosečnu devojku između gol-auta i auto-gola, stariju osobu između hashtag-a i share-a, a mlađu između jeleka i anterije.…
Depresija i anksioznost oštećuju mozak, posebno ukoliko se ne leče
Najnovija istraživanja pokazuju da su psihički poremećaji loši za vaš mozak. Od studije do studije rezultati nedvosmisleno pokazuju da klinička depresija i anksiozni poremećaji prave značajne promene u ključnim oblastima mozga (da ne pričamo koliko se to dešava u shizofreniji,…
Ako nismo u mogućnosti da promenimo situaciju, izazvani smo da promenimo sebe.
