Asertivnost | Kako da budemo asertivniji?
Šta je tačno asertivnost? Asertivno ponašanje se definiše kao zauzimanje za svoja prava i izražavanje svojih uverenja, osećanja i želje na direktan, otvoren i odgovarajući način koji uvažava prava druge strane. Asertivnost uključuje sposobnost da se kaže ne, sposobnost da…
Razlika između samopouzdanja, samopoštovanja i bezuslovnog prihvatanja sebe
Znamo da osobe imaju problem da naprave razliku između psihologa, psihijatra i psihoterapeuta. Ali i u samoj psihologiji se ponekad mogu stvarati konfuzije između različitih termina. Ovaj put pravimo razliku između tri izuzetno povezana, ali ipak u dovoljnoj meri različita…
Uspešno sprovedena akcija „Knjiga Umesto Bensedina“
Uspešno je sprovedena humanitarna akcija, nastala u saradnji savetovališta Metanoja i izdavačke kuće Prosveta. Ako se prisetimo, ova akcija je nastala iz potrebe da se javnost upozna s činjenicom da se godišnje u Srbiji popije oko pet miliona kutija bensedina i…
Samoispunjavajuće proročanstvo
Ljudi, kao socijalna bića, svakodnevno su izloženi ogromnom broju interakcija, susreta, razmena informacija sa drugim ljudima. Stoga su opažanje i procenjivanje drugih osoba nešto što spada u svakodnevne aktivnosti ljudi, a socijalna percepcija jedan od osnovnih mehanizama socijalne interakcije. Kako…
Kako da prihvatimo realnost?
Realnost u kojoj živimo je vrlo često teška i neprijatna. Svakodnevno doživljavamo razne frustracije, neuspevamo da ostvarimo ciljeve, ljudi nas ne tretiraju onako kako ne bismo želeli, ne uspevamo da nađemo adekvatnog partnera, ne nalazimo ni približno savršena rešenja za…
Knjiga Umesto Bensedina – Akcija prikupljanja knjiga samopomoći
Prema nekim statistikama, u Srbiji se svake godine popije preko 5 miliona kutija bensedina i drugih lekova za smirenje. Ovo je zaista alarmantan podatak, koji, pak, nije iznenađujuć. Naime, kod nas gotovo da ne postoji svest građana o alternativnim vidovima…
Koja je razlika između želje i potrebe?
Svako ljudsko biće ima mnoštvo želja, ali malo potreba. Često nesvesni greške u izjavama koje izgovaraju, poput „Neophodno mi je, potrebno mi je“, a nesvesni i snage tih reči koje utiču na njihovo razmišljanje, ljudi upadaju u emocionalna stanja iz…
Kako promeniti iracionalna uverenja/ kako promeniti životnu filozofiju?
REBT (Racionalno Emotivno Bihejvioralna terapija) osmišljen je tako da pomogne ljudima da minimalizuju svoje emocionalne probleme i nefunkcionalna ponašanja i da ih potom ohrabri da vode smisleniji i srećniji život (Ellis, 1994). Kako bi se taj cilj postigao, potrebno je…
Čemu treba težiti sreći ili zadovoljstvu?
Sreća ili radost spada u primarne emocije, što znači da su to emocije koje se javljaju rano u životu, izazivaju ih relativno jednostavne situacije i lako se prepoznaju po izrazu lica. Ovo osećanje se obično doživljava kada ostvarimo neki za…
Upoređivanje s drugima
Upoređivanje s drugima je pojava koja je tipična za sve ljude. Mi posmatramo sebe posmatranjem drugih ljudi, odnosno stičemo određeni pojam o sebi kroz kontakt s drugim osobama. Postoji više načina na koji nam drugi koriste u definisanju sebe samih.Jedan…
Ako nismo u mogućnosti da promenimo situaciju, izazvani smo da promenimo sebe.
