• Majndfulnes ili Puna svesnost trenutka

    Ritam života je u poslednje vreme, veoma užurban, nekada toliko užurban da se od toga umorimo, pa skliznemo u depresivno raspoloženje kada potrošimo energiju i primetimo, da su nam kroz življenje na autopilotu, prošli dani, nedelje, meseci, a da to baš i nismo svesno i sa namerom birali. Svakodnevnicu nam često obeleži stres oko obaveza (kućnih, porodičnih, poslovnih) i epidemija negativnih događaja koji nas okružuju, a na koje reagujemo anksioznošću, brigom, depresijom, nervozom. Pored proverenih i uobičajenih načina nošenja sa ovim problemima, kao što je fizička i socijalna aktivnost, vreme provedeno u prirodi, razgovor sa stručnim licem i slično, u…

  • Kad brak nije lak

    Život čoveka odvija se u neprekidnom lancu izbora i odluka. S jedne strane, čovek bira, a sa druge strane i sam je nekada izabran. Sloboda je vrlo često izazovna, opterećujuća za pojedinca i neretko izaziva strah.Pri odabiru partnera dolazi do…

  • Živeti život delotvorno

    Ovaj naslov na prvo čitanje zvuči prilično jednostavno, ali koliko puta ste se u životu osećali kao neko ko ne živi život delotvorno i u skladu sa onim što vama ima smisla? Ukoliko sa punom svesnošću odaberemo put i smer…

  • psihoterapija

    Tešenje vs Prihvatanje klijenta

    Ježim se ulepšavanja realnosti. Prezirem tešenje. Ne vidim poentu u tome da se osoba oseti kratkoročno bolje u svojoj koži, a da se problem ne rešava, te je potrebno novo tešenje. Iznova i iznova. Negativan sam i prema pozitivnoj psihologiji…

  • Filozofija promene

    Nije lako doneti odluku da menjamo kod sebe ono čime smo nezadovoljni, ono što nas sputava da napredujemo i da se osećamo dobro. Čak i kada donesemo takvu odluku i upustimo se u proces (psihoterapijski ili drugi vid samo/pomoći) čini…