Online psihoterapija predstavlja logičan sled u nizu promena koje donosi moderan život. Usled ubrzanog i logistički zahtevnog načina života kako u privatnom, tako i u poslovnom polju, naše primarne potrebe i zdravlje postaju sve manje zadovoljene. Od ljudi često čujemo frazu: „nemam vremena da se bavim sobom“ i neretko se dešava da dođu na psihoterapiju kada potroše sve svoje kapacitete i energiju te im ništa drugo nije preostalo.
Mentalno zdravlje je podjednako važno kao i fizičko, dok su kapaciteti i resursi za brigu o njemu u našem zdravstvenom sistemu ograničeni. Psihoterapija, kao jedan vid brige i preventive u polju mentalnog zdravlja, predstavlja veliki i važan izvor pomoći i podrške koji nam omogućava da svoj život učinimo kvalitetnijim.
Dolazak na psihoterapiju iziskuje prepoznavanje potrebe za njom na vreme, motivaciju i odluku, kompleksnu organizaciju kao i vreme, pogotovo ako živite u velikom gradu. Mnogi ljudi zastanu već pri pomisli koje sve korake treba da preduzmu i koliko treba da se potrude oko ove ideje, neki od njih odustanu na samom početku.
Online psihoterapija nam omogućava da nađemo vreme za seansu čak i kada imamo prepun raspored poslovnih i privatnih obaveza. Ukoliko neko živi u velikom gradu gde je izazov stići do posla i vratiti se ili pak u manjoj sredini gde ne postoji savetovalište, online psihoterapija predstavlja odličnu opciju.
Postoji mnogo kategorija korisnika psihoterapijskih usluga a jedna od njih su mame ili tate sa malom decom. Online seansa za njih predstavlja jedno od retkih mesta gde mogu da se vrate u kontakt sa sobom. Za ljude koji žive u inostranstvu a žele da govore na maternjem jeziku kao i za partnere koji žive fizički odvojeno, epsihoterapija može biti dobro rešenje. Osobe koje nemaju fizičku barijeru ali imaju lične razloge da se opredele za ovaj vid psihoterapije, takođe koriste tu mogućnost. Neke osobe se opredeljuju za online psihoterapiju jer tako mogu da izaberu željenog stručnjaka koji radi na udaljenoj lokaciji, imaju osećaj veće privatnosti, mogu lakše da se otvore, osećaju se sigurnije u svom životnom prostoru, mogu brže da stupe u kontakt sa svojim psihoterapeutom i sl.
Za koga je pogodna online psihoterapija?
- puno rade
- imaju malu decu
- kojima je potrebno da budu u svom sigurnom okruženju
- žive u udaljenijim mestima
- imaju nedostatak motivacije
- imaju teškoću da se otvore
- žele određenog stručnjaka koji im nije dostupan
- stalno putuju
Neke od prednosti online psihoterapije:
- lakša organizacija vremena
- veći izbor psihoterapeuta
- veća dostupnost psihoterapije
- brži kontakt sa psihoterapeutom
- fleksibilnost u zakazivanju seanse
- više samopouzdanja
Postoji dilema kod ljudi ali i kod nekih psihoterapeuta o kvalitetu i uspešnosti online naspram psihoterapije uživo. Mnoge studije i istraživanja su pokazala da je online psihoterapija podjednako uspešna i da je u mnogim situacijama poput depresije, problema sa bliskošću, neodlučnosti, nedostatka samopouzdanja i dr., epsihoterapija jedan dragocen resurs. Kontakt između klijenta i psihoterapeuta je podjednako kvalitetan i uspešan na online seansi.
