Kako da regulišem svoja osećanja?

Sposobnost da odgovorimo i oporavimo se od svakodnevnih izazova je pokazatelj dobrobiti i zavisi od aktivnosti autonomnog nervnog sistema.Deb DanaIstraživanja pokazuju da smo poslednjih godina izloženi pojačanom stresu i da su nam svima potrebni alati za samoumirenje i regulisanje osećanja. Ipak, ljudi se razlikuju po kapacitetu za regulisanje osećanja, a Pročitaj više…

Filozofija promene

Nije lako doneti odluku da menjamo kod sebe ono čime smo nezadovoljni, ono što nas sputava da napredujemo i da se osećamo dobro. Čak i kada donesemo takvu odluku i upustimo se u proces (psihoterapijski ili drugi vid samo/pomoći) čini se da je proces promene još teži zadatak, a u Pročitaj više…